19:53

Не ври. Делай, что хочешь.
Bagir, большое спасибо за видюшки. Сегодня я бегал не наркоманской собачкой, а вполне себе прилично.
Из минусов осталось только объем лёгких и порог мотора, слегка щемило под конец. Всё остальное здорово. Ошибка была только, вроде бы, в руках. Ну и, пожалуй, в подсознательной торопыжности, а посему не динамичности двух уровней - верхнего и нижнего. И, как ты и говорил, в этот раз я получил удовольствие. Я вообще бегать всегда любил, но только теперь начал нормально это делать)

@музыка: Моя крепость со временем станет прочной как камень. Моя крепость - тело под моей одеждой

Комментарии
10.07.2012 в 20:56

И нет преград, кроме тех, что строим сами для себя…
Nocturne., Рад, что оказалось полезно, всегда пожалуйста ^-^
11.07.2012 в 00:03

Не ври. Делай, что хочешь.
Bagir, Весьма) Понял как бегать медленно или не спеша, а если бегать в полный мах ноги? Впрочем это ещё не скоро предстоит выяснить) Организм пока перестроится
11.07.2012 в 11:40

И нет преград, кроме тех, что строим сами для себя…
Nocturne., да нужно время), с полным махом, медленно не удобно и пульс сразу взлетает. Я вчера на стадионе еще одну тестовую сделал, бежал в течении часа пульс получилось держать точно 122-131. Круг 400м пробегал за 2,5мин, скорость небольшая в 1,5-2 раза быстрее чем люди идут, но за час получается пробежал: 9,6км или 24 круга, при этом сожглось 486 ккал. Данные точные, я с пульсометром бегаю), рекомендую и тебе его купить если ещё не взял, с ним очень просто держать нужный пульс и данных он еще кучу выдаёт, мне очень нравится)

Расширенная форма

Редактировать

Подписаться на новые комментарии